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北宋真宗年间，太平盛世下暗潮涌动，野心勃勃的襄王赵庆（于震 饰）设下胆大包天的计谋，企图以狸猫换取皇帝的血脉。金枪值甲班军头包铁山（张子健 饰）率众拼死保卫太子和李娘娘，力挽大厦于将倾。包括包铁山在内，无数人死于连番的内乱之中，只为保护太子还朝，粉碎襄王的阴谋。转眼又过三十年，大宋江山落入太后之手，西夏时时觊觎中原，襄王之子更图谋复仇，内忧外患，风云突变。值此机缘，包铁山之子包拯（张子健 饰）开始崭露头角。他为官清廉，刚正不阿，令权贵豪强胆颤，使元元黎首心欢，此外更有展昭（淳于珊珊 饰）等江湖豪杰相助。 明镜高堂之上，包大人将书写一段又一段千古传奇……
恐龙队前锋阿刁在连遭败绩后重生，他携“预知”能力欲率垫底弱队逆袭，不料又遭遇两连败。在目睹队友舍身拼抢、球迷不离不弃后，阿刁放下胜负执念，在绝境中踢出热血足球。最终恐龙队以不屈斗志点燃赛场、收获全民喜爱。该剧通过主角从依赖预知到领悟“努力本身比结果更重要”的转变，揭示重生的真谛并非改写结局，它无关时间倒流，只关乎此刻的你，是否愿意站起身，再踢一次。
